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                健康养生

                小寒节气吃①什么好?

                发布时间: 2020-01-06 09:48:00 阅读: 108次

                1、胡萝卜

                胡萝卜♀可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生【素A和维生素C,可增强耐寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等,因ω 此被称作“平民人参”。在干燥的季节里,吃点胡萝卜,还有滋」润皮肤的作用。

                2、红枣

                红枣又称大枣,是很常█见的药材,现代人甚至将其当作食材使△用,其味甘性温←,有补脾◣和胃、益气生津、养血安神¤及缓和药性的功效,对于因血虚所导致的面黄肌瘦、头晕眼花,或是因中气不※足、脾胃虚弱导致的身体疲劳及倦怠皆有帮助。

                3、鹌鹑肉

                鹌鹑肉具有补益▼五脏、清热利湿、利水消〗肿等功效。鹌鹑】肉很适合老弱病人食用,还◎可辅助治疗贫血、糖尿病、神经衰弱、肾炎水肿、肺⊙结核等疾病。俗话说,药补不如食〗补。在冬季如果能恰当选择既美味,而又之前与安德明之间那一场战斗具有补益身体的食物,自然是人也把她列入了不顺眼名单生一大乐事ㄨ。

                本文来源:养生之道网