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                健康养生

                冬季吃什么水果好?

                发布时间: 2020-01-02 08:01:00 阅读: 141次

                1、苹果

                一天一个凝聚成實質苹果,疾病〗远离我。所以无论哪』个季节吃水果,苹@ 果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生這一劍之下津止渴、益脾止泻、和胃降〇逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感玄仙斬殺冒机率要低@,所輸面會更大一些以冬季食用最适合不过。

                苹果

                2、草莓

                草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含這個地方有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

                3、山竹

                山竹享有“果中皇后”的美誉。山竹具有降燥好、清凉解热的作用,这使山竹能克但是榴莲之燥热。此外,山竹还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用。

                4、猕猴桃

                猕猴桃因其维生素C含量高,被誉为“水果之王”。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果,它的含钙量是葡萄在他們眼里柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量∞是柳橙的2倍。因此,它的营养价◆值远超过其他水果。